visites

Consells per quan visites a una mare recent

Ha nascut en Max. El seu pare us ha enviat un missatge donant-vos la benvinguda. De seguida que acabis de treballar aniràs, de camí a casa, cap a l’hospital. No pots esperar per veure en Max i la família.

Aquesta situació és molt habitual, sigui l’àvia, el tiet o l’amiga qui rep el missatge. Sempre hi ha pressa per anar a veure el nadó a l’hospital. Però per moltes ganes que en tinguem, potser no és la millor opció.

Les primeres hores han de ser pel nadó i pels seus pares.

Hi ha qui va a l’hospital a veure la mare en el primer avís. En aquell avís que diu “sembla ser que en Max vol venir. Anem cap a l’hospital”. Tot i que sembli que en Max vol arribar, potser el part s’allarga hores. Hores que la mare i el pare volen estar sols, amb calma i que per protocol segurament et tocarà esperar a la sala d’espera. Val la pena?

Així que abans d’una visita informa’t bé. Espera una estona i truca preguntant si va bé anar-hi o prefereixen esperar a ser a casa.

Si optes per anar a visitar la família a casa, pots ajudar amb exemples com:

  • Porta menjar. Un tupper amb el sopar, o tres per diferents dies. La mare vol descansar el màxim, segurament té el nadó tot el dia enganxat a ella i poc pot fer. Trobar-se la nevera plena l’ajudarà a gestionar aquests primers dies.
  • Ofereix-te a netejar la casa. Ajuda’ls a tenir les coses al seu lloc, a que tinguin una preocupació menys.
  • Treu el gos a passejar.
  • Fes de cangur als seus fills. Però vigila, deixa també que els germans tinguin la seva estona amb el nouvingut sense intervenir-hi.
  • Accepta els seus horaris. Si quan hi vas la mare dorm, sigui la hora que sigui, conversa amb el pare i queda per anar-hi un altre dia. Ja tindràs més oportunitats per veure el nadó i la seva mare.

Hi ha qui prefereix que la visitin a l’hospital i quan arribi a casa estar tranquil·la. Tenir els dos primers dies el màxim de visites i després la calma i intentar tenir rutines. És important que abans de planificar una visita, parlis amb la mare. Ella pot estar cansada. I serà ella qui millor et dirà quan es veu amb condicions.

By: mdemama Posted on 22/05/2018
postpart

Postpart: Què t’espera al arribar a casa?

Dos dies i et donen l’alta. Ja marxes cap a casa amb el petit Biel en braços. Comença l’aventura. Quan va néixer vas tenir una barreja d’emocions que et van tenir en un núvol. Que a l’hospital tinguessis totes les cures possibles, per tu i pel petit, van ajudar molt.

Però ara vas a casa. Acompanyada del teu home. Els dos sols. Els tres. I no saps ni com us ho fareu.

Què t’espera al arribar a casa amb el teu nadó?

El primer que has de tenir en compte és el teu descans. Aprofita al màxim els moments que el teu nadó dormi per dormir tu també. No, no s’hi val els típics comentaris de “aprofito que fa la migdiada per ordenar una mica la casa”. Aprofita que el teu home també està de baixa perquè s’encarregui de la casa.

A més estàs amb la famosa quarentena. Per alguna raó existeix la quarentena, i és per deixar temps a les dones que ens recuperem del part. Recuperació física però també mental. Descans. Perquè a partir d’avui i fins que el nen no tingui un horari més o menys establert, no hi haurà diferència entre el dia i la nit. No hi haurà dormides de 8 hores seguides.

Fa poc van fer al 30 minuts un reportatge sobre els mòbils i els nens. Una recomanació era de no deixar als menors de 2 anys que toquessin el mòbil. Però quan et toca donar de mamar a la nit necessites alguna cosa que et mantingui desperta. Així que busca distraccions: el mòbil, una sèrie…

Si et costa mantenir-te desperta, que et costarà perquè el cansament es va acumulant, i et sents prou segura (sempre hi ha la por de no aixafar el nen mentre dorms), dorm amb el teu nadó aprop, que noti la teva olor i escalfor. Dormirà millor i també et servirà per donar el pit estirada.

Busca bones posicions per donar el pit. Fes servir coixins de lactància per evitar curvatures a l’esquena o per tenir les mans lliures mentre dónes el pit. Fes estiraments quan no tinguis el teu fill en braços, per evitar que l’esquena es carregui.

Demana a les visites que et portin tuppers amb menjar. És un dels millors favors que et poden fer la família o els amics, portar-te menjar per evitar que hagis de cuinar i així, poder descansar més.

Els dies abans, les setmanes abans del part, fes-te una idea real del que significa ser mare les primeres setmanes. Això et farà rebaixar expectatives del que s’espera. Perquè veure les imatges d’instagram, les fotografies de nounats, et pot donar una imatge esbiaixada. Es comparteix la part més maca, però darrera també hi ha la part menys amable de la maternitat i és important tenir-la present.

I sobretot: escolta’t. Escola les teves intuïcions. Escolta el que et demana el cos i el cap. Rebràs molts consells però només estaràs bé si segueixes aquells que realment venen de la teva intuïció.

Amb aquests consells no volem que pensis que les primeres setmanes viuràs en un infern, però tampoc volem que tinguis unes expectatives de tenir dies tranquils, meravellosos i amb temps per tenir-ho tot organitzat. Volem que visquis una maternitat real.

By: mdemama Posted on 24/04/2018
llibresmaternitat

13 +4 llibres de maternitat, paternitat i criança

Falta poc per Sant Jordi i portes uns quants dies llegint totes les referències de les novetats literàries, en cerca d’alguna novetat interessant. Dubtes en si comprar la raresa de l’any, assegurar el tret amb un autor conegut o buscar el llibre mediàtic. Però també penses en que t’aniria bé algun llibre sobre el que pots esperar de la maternitat.

Els 13 llibres de maternitat i criança que has de tenir sobre la taula

Aquest Sant Jordi, o en el moment que necessitis, et recomanem alguns llibres sobre maternitat, paternitat i criança en general.

  • Què es pot esperar quan s’està esperant (Eisenberg, Arlene, Murkoff, Heidi E. i Hathaway, Sandee E.)
    Una guia de l’embaràs que respon de manera assenyada totes les inquietuds de les futures mares i dels futurs pares, des de la planificació fins al postpart.
  • Yoga y embarazo: Guía práctica para el embarazo y parto natural (María Teresa Palomas)
    El yoga te brinda la oportunidad de aprender a conocer tu cuerpo y a confiar en su sabiduría, de forma que puedas disfrutar del embarazo con naturalidad.
    La práctica del yoga durante el embarazo beneficia y armoniza tu estado de salud en general, preparándote al máximo para el parto y la maternidad. Las posturas y respiraciones yóguicas actuan no sólo en el cuerpo, sino que proporcionan también un estado de armonía que favorece la confianza, el crecimiento espiritual y la vinculación con el bebé.
    La autora nos ofrece una práctica guía de las diferentes etapas del embarazo, mostrándonos los principales cambios corporales, las mejores técnicas para cada momento, la alimentación y las posturas más adecuadas, así como la preparación para el parto y el recibimiento del bebé.
  • Vincles (Àngels Torras i Míriam Tirado)
    Vincles us ofereix reflexions i consells a l’entorn de la gestació, el part, la lactància i l’inici de la criança, en un llenguatge senzill i sincer que pretén ajudar els futurs pares i mares a iniciar aquesta primera etapa de la vida amb tot l’entusiasme que es mereix.
    L’Àngels i la Míriam, mare i filla, us hi ajuden: l’Àngels, gràcies a la seva llarga experiència acompanyant parelles i dones embarassades en les sessions de preparació al part; la Míriam, entrevistant parelles amb fills que expliquen vivències amb les quals sovint us hi trobeu identificats.
    Escrit des de l’amor i l’experiència i ple d’orientacions molt útils, aquest llibre us ajudarà a l’hora de trobar la confiança en les vostres pròpies capacitats per tenir i criar fills.
  • Parto seguro (Beatrijs Smulders, Mariël Croon)
    Parto seguro le ayuda a estar preparada física y mentalmente para que el parto se desarrolle de la forma más espontánea posible. Las autoras comadronas experimentadas nos presentan punto de vista del parto único en el mundo, ilustradon con la experiencia de numerosos colegas, con las vivencias de las mismas parturientas y con una serie de ideas innovadoras y consejos prácticos.
  • Prematuros. La guía imprescindible de cuidados especiales para el bebé prematuro (Su Laurent, Maya Isaaks)
    Tener un bebé prematuro, enfermo o con necesidades especiales puede ser una experiencia difícil de afrontar. Esta obra es el resultado de la creciente demanda de información clara y accesible sobre lo que implica tener un bebé prematuro, las preguntas básicas que debéis hacer a vuestro pediatra y cómo ocuparos de vuestro bebé de la mejor manera.
  • Educar en el asombro (Catherine L’Ecuyer)
    ¿Cómo conseguir que un niño, y luego un adolescente, actúe con ilusión, sea capaz de estar quieto observando con calma lo que le rodea, piense antes de actuar y esté motivado para aprender sin miedo al esfuerzo? Los niños de los últimos veinte años viven en un entorno cada vez más frenético y exigente, que por un lado ha hecho la tarea de educar más compleja, y por otro, los ha alejado de lo esencial.
  • Saber dir no (Asha Phillips)
    És evident que de vegades ens veiem obligats a dir no encara que no ens agradi. Saber dir no parla de la importància de la negació per al desenvolupament de la personalitat, tant per a l’afirmació personal de  l’infant com per a l’orientació de l’adolescent dins d’unes mínimes coordenades morals. Asha Phillips, a partir de la seva experiència com  a mare i dels casos que ha tractat al llarg de la seva carrera de psicoterapeuta infantil, ha arribat a la conclusió que posar límits als fills els ajuda a adaptar-se a situacions inesperades, ser més creatius així com a aprendre a negociar i desenvolupar millor les seves capacitats emocionals.
  • M’agrada la família que m’ha tocat (Carme Thió)
    Fruit del treball realitzat durant trenta anys, Carme Thió pre¬senta els temes més tractats en grups de reflexió amb pares i mares. Capítol a capítol exposa les dificultats i els conflic¬tes més comuns en el procés d’aprenentatge i maduració dels fills —la gelosia, la inseguretat, les pors…— i proposa maneres d’expressar-se i d’actuar que ajuden a millorar les relacions i a augmentar la capacitat d’anàlisi i intervenció dels pares. La voluntat de Carme Thió de Pol, doncs, és contribuir a aconseguir unes relacions familiars positives.
  • En defensa de las vacunas (Carlos González)
    En este nuevo libro, el pediatra Carlos González desmonta con su habitual ironía, los argumentos de quienes están en contra de las vacunas, y anima a los padres a no dejarse engañar y a seguir protegiendo la salud de sus hijos. La vacunación, afirma, es una de las prácticas médicas que más sufrimiento, dolor y muerte han evitado. La historia de las vacunas es la historia de la lucha contra enfermedades que durante siglos se han cobrado un terrible tributo en vidas humanas. Algunas, como la viruela, han sido vencidas y ya no es necesario vacunar contra ellas. Pero otras todavía acechan, y varios países industrializados han sufrido brotes y epidemias de sarampión, difteria o tosferina cuando el número de niños no inmunizados aumentó, debido a la propaganda antivacunas.
  • Dormir sin lágrimas (Rosa Jové)
    El libro definitivo sobre el sueño infantil, en que se aboga por la idea de que se trata de un proceso evolutivo que hay que respetar y pone en entredicho los actuales métodos de adiestramiento para enseñar a dormir.
  • Guía práctica para tener bebés tranquilos y felices (Tracy Hogg)
    ¿Tu bebé tiene problemas para dormir? ¿Estas preocupada porque crees que tu bebé no come lo suficiente? ¿Cómo reaccionar si tu bebé llora sin parar? En este libro, Tracy Hogg, la niñera más famosa del mundo, te enseña a analizar situaciones conflictivas, al tiempo que te ofrece estrategias para corregir problemas y, sobre todo, te ayuda a que funcionen con tu hijo.
  • Se me hace bola (Julio Basulto)
    ¿Qué hacer cuando nuestro hijo come menos de lo que querríamos? ¿Debemos demorar la incorporación de alimentos potencialmente alergénicos? ¿Cómo lidiar con la atractiva y omnipresente oferta de alimentos superfluos y procesados? ¿Qué hacer para prevenir la cada vez más frecuente obesidad infantil?
  • El embarazo musical (Gabriel F. Federico)
    ¿Que oye el bebé antes de nacer? , ¿Cómo la música ayuda al proceso de gestación? , ¿De qué manera el papá puede comunicarse con su bebé antes del nacimiento? , ¿Qué es el vínculo prenatal? , ¿Cómo la estimulación con música colabora en el trabajo de parto? , Después que nace ¿qué pasa con el bebé que recibió continuos estímulos musicales? En este libro encontrará las respuestas y podrá descubrir y entender mucho más acerca del maravilloso mundo de la vida intrauterina.

I per acabar també et recomanem alguna lectura on s’agafa la maternitat (i la paternitat) des d’una visió més humorística.

  • Criatura i companyia (Carles Capdevila)
    L’argument d’aquesta història és únic i universal alhora: ella i ell s’ho pensen, ella i ell ho fan, ella i ell esperen, ella i ell es desesperen, ella té la Criatura (ell s’ho mira) i la Criatura capgira la vida d’ella i ell. A més dels protagonistes, l’escriptor fa entrar en escena uns actors secundaris perfectament dibuixats amb esplèndid humor: «Actors veterans com els pares i sogres, convidats a lluir-se en el paper d’avis. Extres de luxe com el ginecòleg o el pediatre. I figurants com els veïns, el farmacèutic, els altres pares o els amics-sense-fills-ni-ganes, que completen la companyia artística liderada per la Criatura.
  • Serem pares (Elisenda Roca i Carlota Basil)
    Serem pares és una guia que abraça des de la planificació de l’embaràs i els mesos de gestació fins al postpart, però no és una guia com les altres que trobaràs al mercat. Perquè aquesta l’han escrit dues mares: una periodista que, a més de la seva, ha conegut moltes altres històries d’embarassos i una ginecòloga que hi aporta més de trenta anys d’experiència en la professió. Perquè et proposen una trobada entre amigues: et parlen de tu a tu, responen totes les preguntes que et fas de manera clara i rigorosa però també amb humor, et fan confidències i, sobretot, entenen com se sent una mare.
  • Padre, el último mono (Berto Romero, Oriol Jara, Roger Rubio i Rafel Barceló)
    Instrucciones para leer un libro de instrucciones
    Coja el libro de la estantería de la tienda de libros.
    2. Empiece a leerlo por delante (al revés de como lo está cogiendo ahora mismo).
    3. Hojéelo para ver si le interesa.
    4. En caso afirmativo, diríjase a la caja y pague lo que le digan.
    Una vez en casa, descubrirá todo lo que necesita saber un padre y que, hasta ahora, nadie se atrevió a contarle. Capítulos tan útiles como:
    – Bienvenido a la secta
    – Enhorabuena. Está a punto de adquirir un producto líder
    – Compruebe que el producto está en perfecto estado
    – Instalación del producto en su casa
    – Complementos necesarios para el producto
    – Uso correcto de los otros miembros de la familia
    – Cargado de baterías y suministro de combustible
    – Habilidades básicas del producto adquirido
    – Puntos de cuidado y mantenimiento de su producto
    – Acuda a un técnico autorizado
    – Y el segundo, ¿para cuándo?
    Cuidado, este libro no es sólo humorístico, es también un libro con el que aprenderá cosas útiles. Si tiene alergia o intolerancia a nuevos conocimientos, deje el libro en la estantería.
  • La feina o la vida (Eva Piquer)
    Vas pel món amb un coet al cul, amb la llengua als peus i amb la culpabilitat per bufanda. Has deduït que la famosa conciliació laboral i familiar és una llegenda urbana: se’n parla molt però no l’ha vista mai ningú. Fas de mare com pots, i sempre trobes algú disposat a explicar-te que les coses es fan justament al revés.Tens una agenda tan estressada que no et queda ni mig minut per replantejar-te res, i potser val més així: si mai t’atures a agafar aire, et vénen ganes d’engegar-ho tot a rodar. Perquè el presumpte alliberament que et fa anar de bòlit en nom de la revolució femenina és l’estafa del segle, i educar nens per telèfon surt car. Els fills s’han carregat la teva independència i t’han convertit en campiona olímpica de recollir roba de terra, però parar taula per a sis persones quan abans éreu ell i tu dóna sentit a la vostra història i a la factura de la carnisseria.

Quins llibres t’han fet companyia durant l’embaràs o la criança? Ens ho expliques?

By: mdemama Posted on 09/04/2018
prematur

S’ha avançat el part, i ara què?

Ha estat un embaràs complicat així que el resultat era el que t’ esperaves. T’has preparat pel moment. 6 setmanes abans del previst. I ara comença l’aventura de ser mare. Però el teu cas no és el com de les teves amigues. Tu no marxaràs acompanyada a casa de la teva filla d’aquí a dos dies. Ella es quedarà a l’hospital encara uns dies, unes setmanes.

Aquesta petita introducció podria ser la de qualsevol mare que té un part prematur. I a partir d’aquí comença una aventura on hi ha implicades les emocions variables de qualsevol dona que acaba de parir, el patiment de veure un fill ingressat i desitjar que les coses vagin bé i l’organització familiar.

Veure un fill a una incubadora, amb els tubs i les màquines que l’envolten, pot ser una imatge desoladora. Si el vostre hospital ho permet, podeu deixar-hi algun ninot tou o mantes, que li facin companyia i trenqui aquesta imatge.

A la unitat de neonatals dels hospitals hi ha un nombre elevat de professionals que vetllen pels nadons, des de les infermeres fins a neuròlegs que fan seguiment. Demana consell als professionals per qualsevol dubte que puguis tenir. Com parlàvem en el post anterior, és possible que puguis fer pell amb pell amb el teu nadó. Aprofita aquests moments per crear un vincle especial amb el teu fill.

Un dels dubtes recurrents és l’organització familiar i laboral.

La baixa maternal comença el mateix dia que es produeix el naixement. Això significa que les setmanes que el nadó està a la UCI neonatal compten dins les 16 setmanes de baixa maternal, amb el que significa quan arriba el moment de fer l’alta i trobar-se que el nadó encara és petit, per anar a una escola, per quedar-se amb un familiar no directe (en el cas dels avis)… i pot provocar un sentiment de culpabilitat en la mare. Si és el primer fill i l’empresa ho permet, es poden demanar les vacances anticipades. Amb un segon o més fills es pot complicar per poder compaginar les vacances amb l’estiu, però en el cas del primer fill és una bona opció que us donarà unes setmanes de marge. També es pot demanar la compactació de l’alletament maternal. La dona gaudeix d’una reducció d’una hora diària fins que el nadó té 9 mesos (a partir de la incorporació de la baixa maternal) per poder alimentar el seu fill. Aquest temps es pot compactar i obtenir dues setmanes més de baixa maternal.

També és important conèixer els horaris de les UCIs neonatals. Cada hospital té els seus horaris i és important conèixer’ls i organitzar-se amb la parella per estar al màxim d’hores amb el recent nascut però alhora, en cas de tenir més fills, que aquests no se sentin abandonats. És complicat gestionar les emocions en moments com aquests però a les mares us recomanem calma, parlar molt amb els professionals i amb els familiars, buscar petits moments de desconnexió (anar al parc a jugar amb els germans grans pot ser una bona opció) i, si feu opció pell amb pell, deixar espai al pare perquè trobi també espais de complicitat amb el nadó.

En un proper post parlarem dels sentiments i les emocions que us podeu trobar quan esteu en una situació com aquesta.

By: mdemama Posted on 13/02/2018
pellambpell

Beneficis de la pell amb pell dels prematurs

Durant aquests últims mesos segurament heu vist la campanya #Borntobeextraordinary. Aquesta campanya, feta des de l’Hospital de la Vall d’Hebrón explica la història d’un nen prematur. És la història de superació d’aquest nen i de la seva família que posa en context la propera construcció d’una casa per famílies junt a l’Hospital Vall d’Hebrón. Aquesta casa vol ajudar als pares dels prematurs que puguin passar més temps amb els nadons en un ambient no tant fred com és un hospital.

S’està normalitzant, en els parts vaginals, el facilitar la pell amb pell del nadó acabat de néixer amb la seva mare, a la mateixa sala de parts. Poder agafar el teu nadó tant bon punt neix i posar-lo sobre el teu pit, mentre encara us uneixen el cordó umbilical és una sensació única. Notar com amb els ulls encara tancats, brut i arrugat, es va arrossegant fins que arriba a l’altura del teu pit i deixa la seva boqueta preparada per mamar. És una emoció difícil d’explicar i que poc a poc es va donant la possibilitat de que més mares ho gaudeixin.

Però en el cas dels prematurs aquest pell amb pell és més difícil, perquè moltes vegades els nadons van directe a la incubadora i el contacte amb les famílies, siguin les mateixes mares o els pares, s’acaba complicant.

Si teniu la possibilitat de fer pell amb pell amb un fill prematur veureu que els beneficis són immensos. Els nadons prematurs que poden, encara que sigui deu minuts al dia, fer pell amb pell disminueixen les apnees i les bradicàrdies, alhora redueix la necessitat d’oxigen i de sedació farmacològica. Es redueix el temps que els nadons passen a les incubadores i millora la seva situació de salut.

Això sense parlar dels beneficis emocionals, tant dels nadons com de les famílies. El contacte pell amb pell crea uns vincles especials ja que els nadons reben olors de referència que els fa reconèixer els seus familiars, a les famílies mantenir el contacte amb els seus fills en moments tant difícils també facilita que estiguin emocionalment més fortes.

I no només és per la mare. Els pares i fins i tot algun germà, també es pot beneficiar del contacte pell amb pell. Com aquests pares que us mostrem en les imatges.

prematurpellambpell(foto de Beverly Demafiles)

pell amb pell prematur

prematur pell amb pell

(foto de Kayla Aimee)

I perquè sigui més fàcil aquest contacte pell amb pell us recomanem l’ús de fulards, que mantindrà els petits nadons arraulits al vostre pit i amb l’escalfor corporal i del fulard.

By: mdemama Posted on 30/01/2018
Estic d'acord
Aquest lloc web utilitza galetes per recopilar informació estadística sobre la navegació dels usuaris i millorar els seus serveis amb les seves preferències, generades a partir de les vostres pautes de navegació. Si continueu navegant, considerem que n’accepteu l’ús, descrit a la nostra Política de Galetes.