Blog

parts prematurs

Símptomes de part prematurs

T’has despertat a mitja nit. Has notat una contracció. És possible? Només estàs de 29 setmanes… tot i així decideixes marxar cap a urgències. Tens clar que el que notes son contraccions.

En un cas així, si el part s’acabés desenvolupant, seria un prematur sever. Representa el 15% dels parts prematurs. Però també es pot ajudar a evitar que el prematur neixi durant aquestes setmanes.

La mare de la història que us hem posat d’exemple quedarà ingressada a l’hospital per evitar que el part avanci. Rebrà injeccions per madurar els pulmons, li faran proves per veure que no hi hagi infeccions al líquid amniòtic i si després d’unes dies ingressada es pot aturar el part li tocarà fer repòs absolut fins al moment del part.

Tenir aquests símptomes no significa que el part no arribi a la setmana 40. Amb repòs i controls aquest part prematur es pot arribar a aturar i fins i tot atraçar més del dia previst del part.

Quins símptomes té un part prematur?

  • Un augment de contraccions entre les setmanes 21 a 37. Si les contraccions són regulars, cada 15 minuts com a molt, és millor fer una revisió perquè es podrien considerar contraccions de part.
  • Els sangrats vaginals durant les primeres setmanes de part poden ser habituals, quan es tracta de sangrats petits o taques. A partir del segon trimestre, un sangrat vaginal no és habitual i pot ser una senyal d’alarma de part prematur.
  • L’expulsió del tap mucós és un dels símptomes habituals d’un part proper. No és imminent però sí que és la senyal per a moltes embarassades que el part és proper.
  • Esborrament del coll uterí. Serà una de les primeres comprovacions que es farà a l’hospital quan vagis a controlar els símptomes previs de part.
  • El trencament de bossa amniòtica, el que es considera el trencament d’aigües, és un clar símptomes de part.

Hi ha qui també té còlics abdominals, sensació de voler apretar i expulsar, calfreds o intranquil·litat. Davant de qualsevol dubte recomanem fer un control amb un professional.

Si hi ha possibilitat de part prematur començarà una sèrie de controls i revisions periòdiques. Apart, es recomanarà el repòs absolut. I si tot va bé, el part arribarà a terme.

By: mdemama Posted on 21/05/2019
vacunes

Vacunacions: sí o no?

D’aquí a uns dies tens la visita dels dos mesos. Toquen vacunes. Les primeres vacunes. Has llegit tot el que has trobat sobre què significa vacunar al teu fill i quins són els efectes secundaris. No saps què fer. Mires de nou el calendari de vacunacions i penses en quines vacunes evitaries. Ho preguntaràs a la pediatra.

 

Què significa vacunar, tant a infants com a adults?

La vacuna és una forma de controlar malalties infecciones. Un exemple clar el tenim amb l’aparició del xarampió, que està augmentant a alguns països europeus.

Que la majoria de les persones estiguin vacunades ens defensen a nosaltres de contraure algunes malalties, perquè és el que es considera vacunació de protecció social. Però els casos de persones no vacunades haurien de ser solament en els casos de persones que no es poden vacunar, com nens que no poden ser immunitzats per problemes de salut.

A Catalunya la vacunació no és obligatòria però sí altament recomanable. Els pediatres han d’escoltar les preocupacions dels pares amb els dubtes davant d’una vacunació però també s’ha de tenir en compte el criteri mèdic.

Les vacunes es diferencien entre les sistèmiques i les no sistèmiques. Les primeres són les que entren al sistema, que són finançades (gratuïtes per l’usuari). Estan marcades dintre el calendari de vacunacions i són les habituals a les consultes pediàtriques. Són vacunes estudiades i sabent les possibles reaccions secundàries, es consideren mínimes davant de la possibilitat d’infectar-se de la malaltia que protegeixen.

Les vacunes no sistèmiques són les que no entren dins el sistema, que s’han de pagar per part dels pares i mares.

Tant si es vol vacunar de les vàcues sistèmiques com les no sistèmiques, es recomana parlar amb el pediatra, que ens explicarà les característiques de les vacunes, els possibles efectes secundaris i quines són les seves recomanacions.

Recordem que tot i que no sigui obligatori vacunar, ho recomanem altament. Els pares, tot i tenir molts dubtes sobre la utilitat de les vacunes, els components que formen part de la medicina, els seus efectes secundaris, hem de confiar en els professionals quan es tracta de control de malalties.

I no tractar totes les vacunes com a iguals, sinó mirar vacuna per vacuna si dubtem.

Per acabar us deixem el calendari de vacunacions del CatSalut per si voleu conèixer quines són les vacunes sistèmiques (recomanables) i les que no ho són, però que també es poden posar.

By: mdemama Posted on 07/05/2019
Categories: Prevenció i Salut
contes sant jordi

Sant Jordi lector

Abans de sortir de casa, la Maite obre de nou l’ordinador i busca aquell post on hi ha les novetats literàries. Sempre es deixa guiar pel que comenta la lectora voraç envoltada de nens que escriu sobre maternitat al seu blog tot i que també deixa perdre la mirada entre les parades de llibres.

Avui és Sant Jordi, són les 9 del matí i encara no sap quin llibre comprar.

 

11 novetats (o no) i contes recomanats per aquest Sant Jordi

Perquè no et trobis en una situació semblant a la de la Maite, avui que és Sant Jordi, et volem portat algunes novetats literàries per nens i adolescents. Aprofita el dia però inculta l’amor per la lectura cada dia.

 

Allò que la Caputxeta Vermella no va veure de Mar Ferrero

Un dia la Caputxeta anava a casa de la seva àvia amb un cistell ple de menjar deliciós. Pel camí, hi va haver un fet imprevist.

Què passaria si el llop expliqués el conte de la Caputxeta? O si l’expliqués l’àvia? O els animalons del bosc? Al capdavall, tot depèn des de quin punt de vista s’explica una història.

 

Lluny, ben lluny d’aquí de Rachel Woodworth amb il·lustracions de Sang Miao

El dia a dia està ple de situacions que ens provoquen un ventall d’emocions a tots plegats, també als més petits. La protagonista d’aquest llibre àlbum descriu com, en una sola jornada, pot passar d’un estat d’eufòria a un altre de tristesa, i entremig, experimentar un munt de sentiments contradictoris que poden provocar frustració i fins i tot ganes de desaparèixer. No obstant això, existeix un lloc, dins nostre, on és possible transformar aquest desig en una sensació positiva i saludable: «Ser petita o estar furiosa, trista i atabalada tampoc és tan terrible».

 

Aquesta és l’Anita de Julie Morstad amb il·lustracions de Sara O’Leary

Aquesta és l’Anita. Viu al fons del mar i en un conte de fades. La crien els llops i parla amb els ocells. I tot això sense sortir de la seva habitació. Quin és el secret de l’Anita? Els llibres. Llibres màgics com el que estàs a punt d’obrir.

Un viatge a la fantasia infantil amb la delicadesa de Wes Anderson i l’aventura de Maurice Sendak.

 

Conte de tardor: La Bardissa Secreta, de Hill Barklem

Des de fa molts anys, famílies de ratolins han cavat els seus caus a les arrels i als troncs dels arbres de la Bardissa Secreta, una tanca densa de matolls que envolta el camp de l’altra banda del riu.

Els ratolins de la Bardissa Secreta sempre estan atrafegats. Quan fa bon temps, recol·lecten flors, fruites i fruits secs dels voltants i en preparen melmelades i conserves boníssimes que guarden al Magatzem de la Soca per als mesos d’hivern.

Tot i que els ratolins treballen de valent, també troben temps per divertir-se. Al llarg de l’any, celebren els dies assenyalats amb festes i banquets i ja pot ser l’aniversari d’un ratolinet, un casament llargament esperat o l’arribada de la primavera, que els ratolins trobaran la manera d’ajuntar-se i celebrar-ho.

 

La Ratolineta Pérez d’Anna Fité amb il·lustracions de Cuchu

En Pérez, el ratolinet encarregat de recollir les dents caigudes, només s’ocupa de les que troba sota el coixí… però, i de les que cauen accidentalment? I de les que es perden… qui se’n fa càrrec? Pobres nenes i nens de dents perdudes… Aquesta injustícia només la pot resoldre la germana d’en Pérez, la Ratolineta Pérez. Sort d’ella!


Tinc un drac a casa! d’Emma Yarlett

L’Àlex ha trobat un drac al soterrani de casa seva i no sap què n’ha de fer. Què mengen els dracs? Se’ls ha de banyar? I si treu foc pels queixals? Com que és molt espavilat, ha fet totes aquestes preguntes a les persones adequades i ha rebut 5 cartes amb totes les explicacions. Però, realment una casa de mida “normal” és un bon lloc per tenir-hi un drac?

 

Groc i rodó de Muriel Villanueva amb il·lustracions de Ferran Orta

Han arribat les vacances i toca marxar de colònies. Però ell no en té gens de ganes. Té un secret groc i rodó que cada nit se li apareix al llençol i que no vol compartir. Quin serà aquest molest secret?

conseguirà alliberar-se’n i gaudir de les colònies?

Un àlbum que ens enfronta a les pròpies pors i ens convida a superar-les.

 

El pirata valent de Ricardo Alcántara amb il·lustracions de Gusti

Què pot passar quan un pirata ferotge puja al pal major del seu bergantí, i en plena aventura, la mare el crida per berenar? Fantasia i humor, en clau rimada per als més petits de casa.

 

Sant Jordi i el drac Patac! De Jordi Grifoll Avila amb il·lustracions de Cris Tarradas

Final del formulario

En aquest conte, el lector entra dins de la història i hi participa ajudant sant Jordi. El drac Patac finalment és vençut però ens deixa un magnífic regal: una rosa vermella, la rosa de sant Jordi.

La història de sant Jordi com mai l’has llegida. Un conte INTERACTIU on els infants participen al llarg de la història (pintant o dibuixant). És molt EMOCIONANT! A partir de 5 anys.

 

Cinc minuts més de Marta Altés

«El temps, quina cosa més curiosa. El pare sempre en parla. Però rec que jo sé més coses del temps que ell…».

Els nens tenen un concepte del temps molt diferent del dels grans. Per a ells el temps no existeix. Només existeix gaudir. Però els adults, sempre amb mil coses a fer, amb pressa per tot, mai no s’ocupen de gaudir el temps com ho fan els menuts. Mai no tenim temps per res: jugar, divertir-nos, compartir… viure!

 

Quina obra mestra! De Riccardo Guasco

Has provat mai de passejar-te pels paisatges que va pintar Van Gogh? I d’esmorzar entre els personatges de Modigliani o de Magritte? Viu l’aventura de descobrir les grans obres de l’art europeu a partir de la recreació que n’ha fet Riccardo Guasco, l’autor del llibre.

 

Ens explicaràs per Instagram quin llibre esteu llegint? Et convidem a fer-ho amb l’etiqueta #mdemamallegeix

By: mdemama Posted on 23/04/2019
Categories: Mdemama, Notícies
escriure-prematurs

Quan arriba un prematur a casa

Recordes fa un parell de setmanes. Que diferent era la vida llavors, que diferent t’imaginaves aquest moment. La Jordina havia de néixer durant la setmana del 23 d’abril. Dies abans o dies després teníeu clar que volíeu que portés aquest nom. És una diada que us agrada especialment.

Ara agafes fort el llibre i respires a fons abans d’aixecar la mirada. Llegeixes per passar les estones. Estones que es fan llargues mentre mires com la petita Jordina respira dins la incubadora. És una lluitadora. Fa honor al seu nom.

 

Volem aprofitar la història de la petita Jordina, inventada però que podria ser ben real per fer-te una proposta.

La nadó d’aquesta història es troba a la UCIN, la unitat de cures intensives neonatals. Va néixer a la setmana 36, sent una nena prematura. Un 1% dels nadons neixen abans de les 32 setmanes, sent prematurs extrems.

A la UCIN el nadó està la majoria del temps dintre de la incubadora, amb una temperatura semblant a la que té dins la panxa de la mare. Allà, les infermeres el monitoritzen i li fan el seguiment.

Cada cop hi ha més hospitals que permeten la pell amb pell amb de la mare, o el pare, amb el nadó. Aquesta pell amb pell s’ha demostrat beneficiosa pel nadó, que ajuda en la seva recuperació.

Dies abans de donar l’alta al nadó, els professionals mèdics fan un acompanyament als pares perquè puguin sentir-se còmodes a la cura a casa. És un moment en que els pares es poden sentir alleugerits de poder començar el que serien les rutines de tenir un fill a casa i alhora atemorits de sentir-se sols. Però els controls mèdics seran constants i periòdics. Una infermera visitarà el nadó a casa sempre que sigui necessari.

Cada mare, cada pare, viurà aquest procés d’una manera diferent. Sentiments de felicitat de poder tenir la vostra filla en braços i la por de saber com serà la seva vida a partir d’ara, si tindrà seqüeles o serà forta com un roure.

Podràs llegir molt sobre què es pot esperar d’una UCIN, quins professionals t’acompanyaran en aquest procés i fins i tot pots parlar amb persones que han passat per la mateixa situació que tu. Et convidem a fer-ho.

Però la nostra proposta va una mica més enllà. Entre moment de pell en pell, de lectura d’aquest llibre que t’has endut per passar l’estona, compra’t una llibreta. Una llibreta ben maca, que et vingui de gust fullejar. I escriu. Escriu un diari. Et servirà a tu per deixar anar aquesta marea de sentiments i emocions que tens a dintre i servirà també per tenir un record, un cop tot passi, dels primers dies, primeres setmanes, del teu nadó.

 

By: mdemama Posted on 09/04/2019
khoa-pham-1069384-unsplash

Enamorament instantani: quan no arriba

Recordes perfectament l’ambient de la sala, qui t’acompanyava, com et van deixar a en Biel a sobre perquè fes pell amb pell, com te’l miraves i com de cansada estaves. Havien estat 24 hores des de les primeres contraccions fortes i volies descansar. El miraves i no senties aquell amor profund que tothom et parla quan el veus per primera vegada. I ara, te’l mires amb ulls enamorats de mare, però et fa mal que en aquell moment no tinguessis aquesta mirada.

 

L’enamorament arriba, al segon de néixer o amb el temps

Es parla molt sobre l’enamorament sobtat que tenim les mares al veure per primera vegada al nostre nadó. Quan a la sala de parts ens el posen a sobre i el veus per primera vegada. Amor infinit. Amor infinit cap al nostre fill. Sigui el primer o el quart.

Però hi ha vegades que aquest amor infinit no és tant automàtic com es diu. I com que se’n parla tant, d’aquest amor, quan no arriba instantàniament ens sentim males mares. Tenir un part respectat, o un part com el que havies somiat, ajuda a que aquest vincle aparegui de seguida, perquè no deixa de ser una reacció química del nostre cos. Però no sempre pot aparèixer ni en el millor dels parts.

L’enamorament cap al teu fill pot arribar un temps després, unes hores més tard o uns dies, setmanes o cada dia al matí quan el vas a llevar. Que no el tinguessis en el moment del part no significa que no estimis al teu fill.

Aquest enamorament vindrà dia a dia. Però et deixem unes pautes per ajudar-te en aquest camí, perquè a vegades ser mare (o repetir de mare) no és fàcil i ens podem sentir desbordades:

  1. Fes pell amb pell sempre que puguis, deixa’l dormir sobre teu, que busqui la teva olor i el teu pit.
  2. Intenta estar les primeres hores després del part a soles amb el teu nadó, ni visites de familiars ni separació per part de metges o llevadores.
  3. Utilitza portanadons, t’evitaràs problemes d’esquena per portar-lo en braços i alhora fareu créixer el vostre vincle.
  4. Mira als ulls del teu nadó quan alleti
  5. Fes-li massatges després del bany, aprofita quan facis servir oli d’ametlla o cremes especials

 

I ajuda a que la teva parella, que no ha passat pel part de la mateixa manera que tu, també tingui aquest vincle especial amb el vostre nadó. Totes aquestes pautes que la teva parella pugui realitzar, que també les realitzi. Tot i que es parla del vincle mare-fill, no podem deixar apart el vincle del pare o de la mare que no ha parit.

By: mdemama Posted on 26/03/2019
Categories: Mdemama
visita hospital embaràs

Quines són les principals preguntes que pots fer a la visita a l’hospital?

La llevadora t’acaba de donar hora per anar a visitar l’hospital en el que naixerà la Valentina. Tot i que durant totes les visites amb la llevadora has pogut anar fent preguntes i t’has sentit acompanyada, encara tens molts dubtes. Depenent del dia que pareixis, ella no hi serà a l’hospital perquè no li toca torn. A vegades desitges que et toqui un dimarts.

 

Quines són les principals preguntes que pots fer a la visita a l’hospital?

De preguntes en pots fer moltes, has d’anar amb la idea de resoldre tots els dubtes que tinguis per sentir-te ben segura. Però aquí et deixem algunes preguntes que pots formular:

  • Protocol en cas de ruptura de bossa: No tens contraccions però has trencat bossa. Et deixaran unes hores per veure si avança el part sol o te’l provocaran?
  • Possible acompanyament de familiar o doula: Vols sentir-te acompanyada durant l’espera i fins i tot a la sala d’espera, és possible o sols deixaran entrar a una persona?
  • Si hi hagués cesària, deixarien que la teva parella o qui tu vols, entrés a la sala amb tu?
  • Quin és el protocol per induir un part? Deixen sobrepassar les 42 setmanes o no? En cas de trencament de bossa?
  • Quines alternatives tens pel dolor? Hi ha la walking epidural o possibilitat de massatges, pilotes per aguantar el dolor de les contraccions?
  • En cas de necessitar monitors, aquests poden ser inalàmbrics i facilitar el moviment?
  • Quina és la taxa de cesàries, d’induccions i de parts naturals de l’hospital: És interessant per conèixer quin és el risc que tens de patir una cesària si el part s’allarga.
  • Pell amb pell al néixer: Tal com acabi l’expulsiu, et posaran el teu nadó sobre el teu pit i el deixaran que instintivament s’agafi al teu pit? En cas de cesària també pots?
  • Llibertat de moviment durant l’expulsiu: Podràs estar dreta, asseguda o en una posició que et sentis còmode quan pareixis o estaràs estirada?
  • Separació del nadó al néixer: Té relació amb el pell amb pell. Si tot és correcte, separaran el teu nadó per poder-lo netejar, fer revisions, etc? T’informem que no és necessari que el separin durant les primeres hores.

 

És important que quan vagis a l’hospital a parir vagis confiada que es respectaran els teus drets i les teves demandes i que els principals dubtes estan resolts. Segur que quan arribes allà en tens més, però si els principals ja els tens resolts aniràs més tranquil·la.

By: mdemama Posted on 12/03/2019
janko-ferlic-526131-unsplash(2)

Quan la maternitat no és tant maca com pinten

Arribes a treballar amb ulleres que el maquillatge ja no pot amagar, estàs cansada i només desitges poder estirar-te de nou. Tot i que saps que a mitja nit la sentiràs cridar-te. Aniràs a buscar-la i dormireu juntes. Però no descanses. Es mou massa. Quan la reculls de casa l’àvia, on va quan treballes, només vol braços. T’has acostumat a fer el sopar entre migdiades i cops de cap, quan desitjaries fer-li companyia a ella al llit. I tothom et diu: paciència, en dos dies agafarà el ritme.

 

Quan la maternitat no és un camí de roses

Es parla molt de la maternitat des del punt de vista de quan les coses van bé. Quan es tenen rutines establertes o els nens estan de foto. Però no tant dels moments que no són tant macos. Dormir junts en el mateix llit tota la família és una opció que a vegades es tria per convenciment i a vegades per necessitat. I quan es tracta d’una necessitat no significa que es dormi millor. A vegades els nens són neguitosos, el llit és petit o simplement no dormim igual de còmodes quan sabem que hi ha un tercer al mig.

Va a caràcters i hi ha nens i nenes que els hi és fàcil adaptar-se a noves situacions, que són dormilegues o que a l’hora de menjar no fan escarafalls. Però també hi ha qui, educats igual que els seus germans, surten al revés.

I adaptar-se a aquestes situacions, sigui el primer fill o el tercer, no és fàcil. És quan apareix el sentiment de culpa, de males mares, per no saber gestionar aquestes situacions i només veure al nostre voltant com els altres nens són dormilegues, menjadors o van amb els familiars sense remugar.

I podríem pensar que, sí, ho sabem gestionar perquè adaptem les nostres rutines a aquesta nova vida. Però l’adaptem perquè un dia hi haurà un final. Almenys és el que tothom ens diu: Quan comenci escola anirà millor, quan sigui més gran… quan…

I no són les paraules que hem de sentir. No són les paraules que volem sentir. Durant aquest temps, mentre aquest final no arribi, perquè no sabem si arribarà als 18 mesos o als 3 anys, volem sentir-nos acompanyades.

Així que grava’t al front, a la ment, aquestes paraules: ho estàs fent bé. Segur que hi hauria coses que canviaries, que algú que coneixes faria diferent. Però ho fas bé. Segueix el teu cor, el teu instint de mare. Algun dia aquest final arribarà, però no hi pensis i mentrestant segueix el que et dicti el cor.

By: mdemama Posted on 26/02/2019
Categories: Mdemama
preguntes part

Quines són les principals preguntes que pots fer a la visita a l’hospital?

La llevadora t’acaba de donar hora per anar a visitar l’hospital en el que naixerà la Valentina. Tot i que durant totes les visites amb la llevadora has pogut anar fent preguntes i t’has sentit acompanyada, encara tens molts dubtes. Depenent del dia que pareixis, ella no hi serà a l’hospital perquè no li toca torn. A vegades desitges que et toqui un dimarts.

 

Quines són les principals preguntes que pots fer a la visita a l’hospital?

De preguntes en pots fer moltes, has d’anar amb la idea de resoldre tots els dubtes que tinguis per sentir-te ben segura. Però aquí et deixem algunes preguntes que pots formular:

  • Protocol en cas de ruptura de bossa: No tens contraccions però has trencat bossa. Et deixaran unes hores per veure si avança el part sol o te’l provocaran?
  • Possible acompanyament de familiar o doula: Vols sentir-te acompanyada durant l’espera i fins i tot a la sala d’espera, és possible o sols deixaran entrar a una persona?
  • Si hi hagués cesària, deixarien que la teva parella o qui tu vols, entrés a la sala amb tu?
  • Quin és el protocol per induir un part? Deixen sobrepassar les 42 setmanes o no? En cas de trencament de bossa?
  • Quines alternatives tens pel dolor? Hi ha la walking epidural o possibilitat de massatges, pilotes per aguantar el dolor de les contraccions?
  • En cas de necessitar monitors, aquests poden ser inalàmbrics i facilitar el moviment?
  • Quina és la taxa de cesàries, d’induccions i de parts naturals de l’hospital: És interessant per conèixer quin és el risc que tens de patir una cesària si el part s’allarga.
  • Pell amb pell al néixer: Tal com acabi l’expulsiu, et posaran el teu nadó sobre el teu pit i el deixaran que instintivament s’agafi al teu pit? En cas de cesària també pots?
  • Llibertat de moviment durant l’expulsiu: Podràs estar dreta, asseguda o en una posició que et sentis còmode quan pareixis o estaràs estirada?
  • Separació del nadó al néixer: Té relació amb el pell amb pell. Si tot és correcte, separaran el teu nadó per poder-lo netejar, fer revisions, etc? T’informem que no és necessari que el separin durant les primeres hores.

 

És important que quan vagis a l’hospital a parir vagis confiada que es respectaran els teus drets i les teves demandes i que els principals dubtes estan resolts. Segur que quan arribes allà en tens més, però si els principals ja els tens resolts aniràs més tranquil·la.

By: mdemama Posted on 12/02/2019
rawpixel-1281115-unsplash

Motxilles ergonòmiques. Tutorials d’ajuda

La Ivet té encara no dos mesos. Li agrada estar en braços, en els teus braços. I moltes vegades és la única manera de dormir. Així que t’estàs plantejant comprar una motxilla ergonòmica. Però no saps ben bé quina i tampoc saps com es posen. Te’n sortiràs?

 

Motxilles ergonòmiques. Tutorials d’ajuda

Des de MdeMama recomanem els fulars i les motxilles ergonòmiques ja des de ben petits. Els beneficis d’aquest tipus de motxilles està més que demostrat, tant per la mare com pel nadó.

Quan els nadons són molt petits (des de naixement fins als 4-5 mesos) recomanem els fulards elàstics o teixits, ja que abracen més als nadons i s’adapten més fàcilment al cos del nadó.

Fulard elàstic amb pre-anusat de Kangura

Mei tai evolutiu de La Tribu Fera

Com donar el pit quan es porteja de Portakanguritos

Si voleu saber millor quins tipus de motxilles existeixen podeu veure el nostre post Fulards, motxilles i altres maneres de portejar

Però a vegades saber com es fan servir aquests fulards i motxilles així que us portem uns tutorials en vídeo.

Però el millor per aprendre a servir aquestes motxilles és fer pràctiques amb una persona que ens pugui ajudar a resoldre dubtes. Si ho necessites fem tallers i classes particulars. Contacta’ns.

By: mdemama Posted on 22/01/2019
Categories: Prevenció i Salut
sharon-mccutcheon-1073663-unsplash

Banyeres, com encadenar-les totes i no morir en l’intent

A la reunió de classe t’han recomanat que els teus fills escoltin el CD amb els exercicis d’anglès mentre es banyen.  Aprofitant aquells moments de relax per posar la música i que la vagin escoltant. A tu et sembla una bona idea, però tens tres fills i cada track del CD dura 15 minuts. Has de començar les banyeres a les 7 de la tarda?

 

Una rutina de banyeres per a famílies nombroses

Quan ets família nombrosa les rutines diàries es compliquen. Volem aprofitar que avui és el dia mundial de les banyeres de bombolles per explicar com pots gestionar aquell moment del dia que representa que ha de ser un moment bonic i relaxant. Abans que es converteixi en el moment en que ningú vol ser el primer de banyar-se, hi ha una inundació al lavabo i la idea de sopar a les 20h s’acaba convertint en sopar a tres de nou.

  • Quan arribeu de l’escola organitzeu la tarda. Recorda’ls que avui toca banyeres (si sou de fer banyera dia sí, dia no). Que poden jugar, fer deures, escoltar per torns el cd, recollir… fins l’hora que tens marcada per fer la primera banyera.
  • Durant l’estona entre l’escola i l’hora de banyar, que pactin entre ells l’ordre en que es banyaran. Serà més fàcil quan diguis “hora de banyar” que tinguin els torns preparats. Evitaràs que comencin amb “jo no sóc el primer, li toca a ella, és que vull acabar això…”
  • Tovalloles i pijames preparats. Una vegada banyats i mentre el germà es prepara per entrar en el segon torn de banyera, els primers s’asseuen i es posen el pijama. O en algun cas agafen el pijama i marxen corrents al menjador on es posen el pijama.
  • Per continuar amb el relax que ofereix la banyera, pot ser el torn de veure una mica de dibuixos mentre els altres germans continuen amb les banyeres. Cada cop que un acaba, marxa al menjador, es posa el pijama i espera.
  • Quan tots han acabat i aprofitant l’estona de televisió, és el torn de pentinar i posar cremes si algun d’ells ho necessita.

Un cop acabada la rutina de banyeres i pentinats, és el torn de parar taula i seure a sopar. Si tot va bé, amb mitja hora pots tenir-ho tot apunt i sense discussions i baralles de germans. Una manera d’acabar bé el dia.

Com és la teva rutina de banyeres i sopars?

By: mdemama Posted on 09/01/2019
Categories: Mdemama
Estic d'acord
Aquest lloc web utilitza galetes per recopilar informació estadística sobre la navegació dels usuaris i millorar els seus serveis amb les seves preferències, generades a partir de les vostres pautes de navegació. Si continueu navegant, considerem que n’accepteu l’ús, descrit a la nostra Política de Galetes.